
این روش که یکی از قویترین روشهای یادگیری است که در سال 1996 توسط فردی به نام رابینسون ابداع شد. در این روش سعی بر این است تا با ایجاد زمینهای در ذهن قبل از مطالعه، روند یادگیری فعالتر و آسانتر گردد.(SQ3R) مخفف این کلمات است:پیشخوانی (Survey)سؤال سازی (Question)خواندن (Read)بازگویی و تعریف (Recite)مرور (Review)در ادامه به مراحل مختلف این روش اشاره میکنیم:.... توضیحات خلاصه تعداد صفحات: 1 عددنوع فایل: داکس docx وردنویسنده:...

هر که هستید و هرکجا زندگی میکنید آرامش را به زندگی خود دعوت کنید و آن را در ذهن خود جایگزین سازید. اگر کلام و رفتار شما قرین آرامش باشد، بدون شک این ویژگی به دنیای اطراف شما نیز سرایت خواهد کرد.به خاطر داشته باشید برای رسیدن به این وضعیت، لازم است برخی قابلیتهای ویژه را در خود پرورش دهید و شرایط خاصی را در زندگی خویش ایجاد نمایید.رعایت نکات زیر مقدماتی است که به شما کمک میکند در این مسیر گام بردارید: یاد بگیرید که گاه...

1- در فواصل زمانی کوتاه اما پیوسته درس بخوانید:آمار نشان داده که ذهن انسان در زمانهای کوتاه و مکرر بسیار متمرکزتر از زمانهای طولانی عمل میکند. بنابراین حتی اگر فقط ده دقیقه برای درس خواندن فرصت دارید از آن استفاده کنید.... 2- با خیالی آسوده استراحت کنید:اگر زمان شما اجازه میدهد بهمنظور تجدیدقوا، یک روز کامل را به استراحت بگذرانید. (مثلاً هر یک ماه یکبار، مخصوصاً بعد از دادن یک آزمون آزمایشی، یک استراحت...

زمان بندی فعالیت یکی از تکنیک هائی است که برای حل برخی از مشکلات بخصوص برنامه ریزی برای انجام امور بکار می رود . در زمان بندی فعالیت از اصول زیر پیروی می شود :1- اهداف خود را مرور کنید و مشخص کنید که در آن روز یا هفته چه کاری می خواهید انجام دهید.2- فهرستی از آنچه را که بایستی انجام دهید ویا مایلید انجام دهید همراه با برآورد زمانی تهیه کنید.3- اگر کارها بیش از زمان مورد نظر هستند ، اولویت بندی کنید .... توضیحات خلاصهتعداد صفحات: 1 عددنوع...

استرس تغییر است و تغییر غیر قابل اجتناب ، از اینرو تلاش برای اجتناب از همه استرس ها غیر واقع بینانه می باشد . یادگیری کنترل استرس تنها راه ایجاد یک سبک زندگی توام با سلامتی و شادابی می باشد . برخی اقدامات برای رضایت بخش کردن زندگی دربین این همه بی نظمی تمام نشدنی در زیر آورده شده است.1- زندگی را از الان شروع کنید .2- در زمان حال زندگی کنید .3- درخواست دادخواهی و تظلم را متوقف کنید .4- انتظار فعلاً ، تا وقتی که … را کنار بگذارید .5- افکار و...